Workshops & Sessies
Connectie met jouzelf, in je hart met liefde:

Wie is Bob en wat is zijn ervaring op het spirituele en emotionele vlak?

​

Wat leuk dat ik mijzelf mag voorstellen aan  jou,

mijn naam is Bob Wenstedt, loop nu 44 jaar op deze aardbol rond en woon momenteel samen met mijn vriendin Sanne in Zeddam (achterhoek)

Op mijn 14de ben ik ooit eens onbewust begonnen met mediteren,

er stond een blauwe opblaasbare plastic ‘chillstoel’ op mijn kamer, wierookje aan en muziek van de droomvlucht van de Efteling opgezet ging ik zitten, oogjes dicht en ontspannen.

Later kwam ik er achter via vrienden en bekenden dat dit ‘mediteren’ heet.

​​

Zonder al teveel op het internet in detail te willen treden;

ben ik opgegroeid in een gezin waarbij mijn ouders echt hun best hebben gedaan.

Helaas kwamen er in de loop der tijd wat dingen op ons pad, mijn broertje had nogal wat zorg nodig (in eerste instantie fysiek wat daarna mentaal ook nogal wat aandacht vroeg. 

Van het een kwam het ander, mijn vader ging helaas aan de drank en heeft ons fysiek kwaad gedaan. Zo ben ik in mijn pubertijd onveilig gehecht geraakt.

Veel alleen thuis geweest in die periode. Paar ongelukken meegemaakt met auto's en zelfs neergestort met een sportvliegtuigje, dat is ook een verhaal apart :) )
Mijn broertje zit door een lang en complex verhaal al een paar jaar in detentie en mijn vader is fysiek en mentaal op, wat het wegduwen van emoties en de realiteit voor een heftig effect op de lange termijn heeft!

​

Via die vrienden en later ook andere mensen die op mijn levenspad kwamen, kwam ik in aanraking met verschillende manieren van mediteren, zelfbewust worden, werken aan emotionele stabilitiet etc etc.

Zo kwam ik bijvoorbeeld in een groepje bij een sjamaniste, waarbij we elke vrijdag avond samen kwamen en gingen mediteren, de ‘visoenen’/beelden die we tijdens de meditaties zagen deelden en verklaarden, maar we leerde ook schreeuwen in een kussen, emoties te tonen en te delen.

Een andere vriend van me had een tijdje in het buitenland gemediteerd en leerde mij mediteren aan de hand van mantra’s, ben nooit vergeten welk mantra hij mij gaf :)

Zo heb ik jaren meditatie in diverse vormen in mijn leven weten te integreren en altijd open gestaan voor andere visies en ervaringen.

Sinds 4 jaar ben ik met mijn huidige partner Sanne en via haar kwam ik een therapeut tegen die ook veel werkt met meditatie, maar nog meer met lichaamswerk.

Zodoende hebben we wekelijks in een groep gezeten waarin we mediteerde, emoties deelden en allerlei lichaamswerk deden, dit is een heel scala aan oefeningen en ervaringen, in allerlei lagen van het voelen, bewustzijn, emoties en het leren en durven voelen en nog meer, het delen  daarvan. Dit is een heel interessant en diepgaand proces geweest ( en nog steeds uiteraard ;)

Bij deze zelfde therapeut doen we elk jaar minimaal 1 groeps weekend van 3 dagen, en in mei 2025 ga ik mee doen met een 3 daagse mannengroep. Waarbij het uitspreken, delen, vasthouden, samen zijn , verbinden in allerlei lagen, voorbij het oordeel, het werken aan het incuderen van je schaduwkanten centraal staat. 



Waarbij het leven in die periode wat stevige citroenen op mij afvuurde vanuit de directe familie, onlangs weer trouwens. Waarbij mijn voelen en toe- en loslaten, verwerken en accepteren weer stevig op de proef werd gesteld.

Diepgaande, soms heel heftige processen, waarbij ik heel dankbaar ben voor wat ik tot dusver al heb mogen ervaren en leren.


Hoe lastig het soms ook is (zeker als dingen vanuit heel dichtbij gebeuren raakt het oude, diepe pijn soms heel intens, wat dan weer uitnodigt om de stilte te vinden, tussen de gebeurtenis/trigger en de daarop volgende emotionele reactie ( weerstand, boosheid, verdriet etc)



Daarbij ben ik afgelopen jaar druk bezig om zoveel mogelijk te lezen, luisteren en beoefenen van de kennis en kunde van Jan Bommerez over ontwikkelingstrauma, wat in essentie veel verklaard en verhelderd over diepe en oude patronen vanuit zelfs je preverbale tijd als mens. Ook deze kennis en kunde die heel wetenschappelijk ook is, wordt toegepast in de sessies/workshops en retraites, zodat je voorbij kan gaan aan je vroegste herinneringen (hechtingstijlen en problematiek).

Door neuroplasticiteit kan je alsnog stapje voor stapje je zenuwstelsel trainen en ontwikkelen naar een meer veilig en dus rustig gevoel.

Terwijl ik dit schrijf ga ik eind november voor de tweede maal een 10 daagse Vipassana stilte retraitre doen.

10 dagen niet praten, 10 uur mediteren per dag, de stilte in jezelf ervaren, maar uit ervaring blijkt dat je vooral je hoofd, je oordelen, denken, ego etc ontmoet (uiteraard ook gelukkig de hele fijne momenten van stilte, maar het is vooral ‘hard’ werken om lief en zacht naar jezelf te blijven en je niet gek te laten maken door alles wat je van de stilte wilt afhouden.

In feite beoefen je het ‘waar’nemen van je echte zelf, via ademhaling en ‘sensaties’ op en in je lijf, voorbij aan je drukke hoofd, oordelen, meningen en conditioneringen. Waardoor je in andere lagen komt dan normaal, veel meer de verbinding met je hart aan kan gaan en je jezelf kan ‘re-wiren’ in je hersenen om te waarnemen wat echt is

Wat doe ik nog meer buiten de paarden en de sessies en workshops om:

Elke week heb ik stijldansles met mijn danspartner (die ik via de paarden ken)

Als 12 jarige ‘moest’ ik ooit op dansles en socialiseren, wat ik heel spannend en moeilijk vond, maar al redelijk snel kreeg ik de smaak te pakken en heb nog enkele jaren wedstrijden gedanst en sinds een paar jaar dit weer met veel plezier en passie opgepakt.

Mijn favoriete dansen zijn de quickstep, cha cha en weensewals.

​

Sinds een paar maanden ben ik 2 keer per week ook naar de stenenclub (mineralen kristallen en edelstenen) in Velp.

Al sinds vroeger spaarde en nam ik in het buitenland altijd wel mooie en bijzondere stenen mee naar huis.

In 2024 ben ik samen met Sanne naar een hele grote beurs in Frankrijk geweest om ook in te kopen voor mijn nog te ontwikkelen webshop in de mooiste en bijzonderste mineralen en edelstenen (bv larimar, opaal, aparte combinaties van aquamarijn, bergkristal en amethist)

Na de beurs was het hek van de dam en buitenom dat ik nu een hele mooie collectie heb, ben ik ook begonnen om de ambacht van slijpen en polijsten zelf onder de knie te krijgen. Een meditatieve bezigheid kan ik wel zeggen!

Verder ben ik graag buiten, met de paarden, de hond of gewoon wandelen of fietsen.

En verder luister ik graag muziek, veel muziek (dit gebruik ik ook graag in de sessies, als ondersteuning en om de dynamiek van de emoties te vergroten, evenals dat sommige artiesten de perfecte teksten hebben geschreven en gezongen die op een hele krachtige manier ondersteunen en verbinden in de oefeningen die we doen.

Mijn eigen smaak gaat van klassiek, naar hardrock en house, ben op de meest diverse festivals en party’s geweest, van Dynamo open air, lowlands, tot verschillende houseparty’s en de illegale feesten op industrieterreinen met drum&bass. Tegenwoordig luister ik veel van Moloko, Roisin Murphy, Anna Fernhout, Selah Sue en veel meditatieve muziek met het liefste een indianen invloed.

Ik hoop met jou te mogen delen, helen, ontdekken en ontwikkelen