Zit & houding coach
met Franklin Method® Ballen voor ruiters
Rijden met ballen, oftewel de Franklin® Methode is in Nederland relatief nieuw, echter,
in Zwitserland wordt deze methode al 23 jaar met veel succes en enthousiasme gebruikt,
daar is de Franklin® Methode zelfs opgenomen in het ziekenfonds.
Sta(zit) zelf net zo versteld van deze methode en ballen als eerdere ruiters die je zijn voorgegaan met deze zitlessen en ervaar hoeveel balans en ontspanning je creert, binnen 1 les!
Paardrijden:
Er is geen vergelijkbare sport als deze.
Zogauw je op een paard zit heb je de volgende belangrijke elementen nodig voor jou als ruiter:
- ontspanning
- balans
- natuurlijke beweging van jouw lijf
- het vermogen om het paard zijn lijf te kunnen volgen
Jouw zit en houding is de basis van de communicatie tussen jou en jouw paard,
hieruit ontstaat de verdere connectie, manier van bewegen van het paard en het volgen van primaire (zit-) hulpen.
Via de Franklin Methode® en de bijbehorende ballen, banden etc. zal ik je op de volgende manier, relatief makkelijk kunnen laten voelen waar jouw balans en natuurlijke beweging zit.
- Basis anatomie van de ruiter
Waarop zit je, wat beweegt er in jouw lijf, waar zit de balans.
- Zelf ervaren van jouw balanspunt:
Door de Franklin ballen zal je jouw balans punt direct kunnen vinden en ik ga jou helpen hoe je dat elke keer kan gaan voelen, ook zonder ballen, in jouw eigen training.
- Vergroot jouw beweging in het rijden
Wanneer je op een paard zit wil je zijn bewegingen kunnen volgen, zodat je daarin kan gaan leiden en dus rijden (sturen, tempo wisselingen, verzamelen) op jouw zit en energie.
Zo kan jouw paard zich ook beter bewegen en in balans komen, omdat je meebeweegt, ipv tegen, of niet.
- Vind meer ontspanning
Balans is een kwestie van kennis en beweging, wanneer jij elke keer dat je op een paard zit jouw balans makkelijker kan vinden (in alle gangen).
Door deze balans in jouw, samen met jouw paard te vinden, zal je je meer ontspannen, ook in lastige situaties. Dit werkt uiteraard ook weer positief door op jouw paard, die zal ook meer ontspannen, beter in connectie komen en fijner reageren op kleinere hulpen
- Dit thuis verder oefenen en bevestigen
In de les zal ik je begeleiden en helpen stappen te nemen, puur vanuit logica en wat er al is, dus het is positief opbouwend en je zal heel veel 'aha' momenten ervaren.
Met de juiste feedback en oefeningen kan je dit ook zelf thuis oefenen met de trainingen in het rijden (of grondwerk)
Wanneer jij weet hoe je van binnen beweegt, jouw zit en bewegingen voor je kan zien en je dat ook bewust voelt,
kan je dit gevoel opslaan en weet je dus vanuit je gevoel de juiste balans, ontspanning en beweging te vinden.
Waardoor jij met een zelfverzekerd gevoel op het paard zit, waardoor het paard alle ruimte heeft zijn lijf goed en volledig te gebruiken,
waardoor er weer ruimte ontstaat voor een mooie en fijne communicatie tussen jou en het paard, waardoor je steeds meer en meer op je zit leert en kan rijden.
Zo zie je, je komt in een ontzettend positieve opwaartse spiraal terecht samen met jouw paard.
Wanneer je dit gevoel van balans, ontspanning en natuurlijke beweging gaat oefenen en daarmee opslaan in jouw systeem, zal je steeds makkelijker en zekerder gaan rijden, wat jouw paard uiteraard je terug gaat laten zien.
Hoe het paard onder je loopt heeft alles te maken met hoe jij zit en beweegt op het paard!
Kijk voor meer uitleg naar de volgende demolessen:
Hieronder staat nog verdere uitleg van de Franklin Methode®
Equestrians need to be coordinated and balanced in their own bodies to be able to adequately adapt to the constant movement beneath them while riding.
They also need to be mentally focused in order to connect and communicate with their horse.
The Franklin Method combines anatomical embodiment and imagery to improve awareness,
train the mind-body connection, and produce efficient movement.
With practice of the Franklin Method, equestrians become more aware of not only their own movement,
but also the movement of their horse. Consequently, the connection between horse and rider becomes more clear and precise.
The key to the Franklin Method is the use of imagery.
But why train with imagery?
The greatest tool that we have to use is the power of our mind. The Franklin Method systematically teaches you how to gain control your thinking.
Your mind is always available for you to use in any moment. It is the quickest and easiest way to affect your body and movement.
Using imagery directs your attention and creates a clear focus.
In the Franklin Method, you are also effectively embodying the functional relationship between bones, joints, muscles, fascia and organs.
When you embody something it means that you have a physical experience or insight around it.
As you create more anatomically correct embodiment, your movement quality will improve.
With more coordinated movement you’ll experience improved strength, flexibility and posture naturally in your riding.
If you are able to produce more efficient and coordinated movement, your horse will be able to do the same. The result of this is a rider and horse that look balanced easeful in their movement.
Tekst komt van: https://franklinmethodequestrian.com/